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发布时间2023-03-17 10:33:13

  哪些人容易出现老年痴呆?怎么预防?

  1、常年喜欢吸烟或接触二手烟人、高脂饮食等不良生活习惯可会增加阿尔茨海默病的患病风险。就容易得老年痴呆。所以为了避免得老年痴呆要少吸烟,烟里面的毒素会刺激脑部神经,长时间会使脑组织出现萎缩。改掉不良习惯。

  2、好吃懒做、缺乏锻炼、久坐不动容易得老年痴呆。平时还要多用恼,发挥脑的能力。可以玩一些象棋,背单词、计算等。

  3、头部受过严重创伤的人患阿尔茨海默病的风险更大。避免摔倒,防止大脑受损伤。

  4、高血压、高胆固醇、2型糖尿病、肥胖等慢性病可能增加患病风险。定期检查身体早治疗,平常养成好习惯,清淡饮食。都多吃蔬菜水果。避免血液粘稠。

  5、过量摄入铜、汞、铝等重金属也容易患老年痴呆。避免过量摄入铜、汞、铝等重金属,多吃蔬菜绿色。

  6、长期的情绪抑郁、离群独居、丧偶不再婚、生活压力大经常心情不好的人、家庭和社会上的人际关系不好的人容易得老年痴呆。要避免过度精神压力或精神紧张,保持心情愉悦、精神乐观可避免发病。作为子女还是要多抽空去陪父母常回家看看。

  7、睡眠不足的人容易患有老年痴呆。不要熬夜,保证睡眠质量,早睡早起的好习惯。

  8、缺乏交流的人容易患有老年痴呆。积极参与社交活动可降低患阿尔茨海默病的风险。