香坊区养老院排名

　　老年人随着年龄的增长，身体功能却在不断减退，如果不注意饮食，很容易引起胃肠问题及其它身体毛病。

　　那么，老年人的饮食要注意些什么呢?吉林市养老院跟大伙儿唠一唠。

　　1.饭菜要香

　　这是因为老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭要注意色、香、味俱全，才会激起老人的食欲，老人吃得香，身体才会更健康。

　　2.质量要好

　　老年人的身体各个器官都在退化，以分解代谢为主，因此平时需用尽量补偿身体消耗，平时饮食的质量一定要好。

　　3.数量要少

　　过饱对健康有害，相信大多数人都是了解的。老年人每餐应八分饱为宜，尤其是晚餐。

　　4.蔬菜要多

　　老人越是年纪大了越像小孩，老人和孩子一样都不爱吃蔬菜，这点大家都要注意了。