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哈市敬老院的电话是多少

发布时间2023-01-31 09:18:04

  这个时候,很多人都不知道该怎么办了?老人贫血直接的就是补血!它该怎么办?

  1、饮食多样化

  首先要保证老人的营养摄入充足,因为人体的抵抗力下降了,就要多吃一些可以帮助提高抵抗力的食物,比如多吃含有蛋白质的食物。蛋白质也是人体血红蛋白的重要组成部分,可以有一定的帮助。

  2、积极体育锻炼

  不要老是呆在家里,平时吃完饭可以去散散步,或者早上跑跑步,这对于人体都是有好处的。这样既可以保持愉快的心情,还能从身体体能上改变食欲,促进营养的吸收。

  3、科学地服用铁剂

  这是通过直接进行补铁来改善贫血的情况,但是要在科学的指导下进行,不要以为补得越多越好。起码需要用1-2个月,贫血才能得纠正。

  4、多吃蔬果

  要补充铁质元素,日常生活中,常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子等都是很含有丰富的铁元素,可以常吃。同时,蔬果当中还含有丰富的维生素C,可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成。