您当前位置:医养护理/

香坊机构养老收费

发布时间2022-03-11 15:10:14

  肌肉抽筋,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾部位的情况较为常见,发作时非常难忍,可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋,往往能把人痛醒。缺钙、局部血液巡环受阻是老年人腿抽筋的主要原因。

  脚趾或小腿抽筋时,老人先要找个安荃的地方坐下,以免不慎跌倒。大小腿呈90度,双手握住前脚掌或抽筋一侧脚的大拇趾,将其扳向自己身体的方向,持续约20秒,重复2、3次,可根据缓和状态适当增加次数。因老年人血液巡环较差,多数老人的下肢都有血栓,不能想当然地按摩,以免造成更严重的后果。

  老年人小腿抽筋频繁,要警惕血管性病症的可能性,黑龙江惠好护养院建议老年朋友一定要及时就医,查明原因。平时生活中要注意保暖,维持四肢良好的血液巡环,从而预防抽筋的发生。常做肌肉伸展运动、按摩容易抽筋的部位,可促进局部血液的流动。