哈尔滨好一点的敬老院

　　黑龙江惠好老年护养院介绍夏季老年人养肺小妙招：

　　夏季老年人养肺需要保持良好的生活习惯注意室内通风换气，避免油烟、粉尘等对呼吸道的刺激;不要吸烟，以免对肺部造成伤害和刺激;平时早睡早起，早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，可有效改善肺功能。

　　保持良好的生活习惯注意室内通风换气，避免油烟、粉尘等对呼吸道的刺激;不要吸烟，以免对肺部造成伤害和刺激;平时早睡早起，早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，可有效改善肺功能。

　　加强锻炼积极参加体育锻炼，有利于减缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目，比如步行，慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等，都有改善肺活量的作用。天气转凉的时候，可选择一些有助于提高抗寒能力的有氧运动项目，如登山、冷空气浴等。