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　　黑龙江惠好护养院提醒老年朋友们不要空腹晨练，这对于老年人来说是在是非常危险。

　　因为在经过一夜的睡眠之后，腹中已空，如果不进食就进行1-2个小时的锻炼，热量供给不足，再加上体力的消耗，会导致大脑供血不足，即使是短暂的时间，也会让人不舒服。

　　空腹锻炼常见的症状就是头晕，严重的会感觉心慌、腿软、站立不稳，心脏原本就有问题的老年人极有可能会摔倒甚至猝死。

　　老年人的运动项目一般都不太剧烈，晨练前少量进食不会有什么影响。而且，大多数情况下，老年人的时间都比较充裕，简单吃一点东西也不会耽误太多时间。胃部常有不适的老年人，晨练前一定要适量进食才行。