香坊区普通机构养老推荐

　　每每提到健康，自然都离不开运动，但事实上并不是所有运动都对身体有好处。如何选择运动项目，怎样确定合适的运动量都非常重要。如果选择不当，极有可能对身体造成伤害。今天，咱们黑龙江惠好养老院来谈一下老人的运动切忌过度和过量。

　　过度运动容易导致老人的血压升高，高速高压的血液流动容易将血管内膜撕开，并冲击中膜，导致血液进入到中膜与外膜之间，形成夹层，如果夹层不及时处理，外膜一旦被血液冲破，就很容易导致腔内大出血，几分钟后就能致人死亡。

　　主动脉夹层发病还有一个原因是血压过高，这个血压过高并不光是狭义的高血压，过度激烈的运动、过分强烈的情绪，都可能导致血压升高。

　　运动并不是越多越激烈越好。一个人即便是身体健康，但因运动过急，都可能导致血压升高，引起可怕的血管病症。由此可见，运动量、运动强度并不是越大越好，运动一定是要注意循序渐进。