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　　空巢老人综合症的表现及预防，下面由黑龙江惠好养老康复中心来讲解。

　　老年期空巢综合症是老年人在子女成家立业独立生活以后，家庭生活从热闹变成冷清的状态，老年人没法良好适应的一种综合症，是一种“适应障碍”，也是老年人常见的一种心理危机。

　　1、空巢综合症的主要表现：

　　(1)精神空虚，无所事事。子女离家使紧张而有规律的生活，变成松散的、无规律的生活状态，没法很快适应，老年人会出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等情况;

　　(2)孤独、消极、社交变少。无趣、无欲、无望、无助，有时候甚至于出现轻生动机;

　　(3)身体健康出问题。有失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振等症状。

　　2、空巢综合症的预防：

　　正确认识儿女离家独自生活这件事，做好思想准备，生活重心不要总是放到孩子身上。要注意培养生活爱好，例如种种花、养养鸟、练习书法、听听音乐、适度的体育锻炼等，丰富老年生活，通过兴趣爱好解心中的孤独和思念，消除消极情绪。夫妻之间给予更多的关心、体贴和安慰。

　　从空巢老人引发的社会问题来看，子女常年在外，除了少数传统节日如：春节、元宵等在家短暂逗留外，平日很难和老人在一起生活。“常回家看看”也成了许多空巢老人的情感奢望。

　　因此，子女常回家看看，这是对处于孤独和空虚中的空巢老人最大的安慰。一旦出现严重的抑郁、失眠，存在多种躯体化症状，有轻生观念和行为的时候，及时寻求心理或精神科医生的帮助，切不可讳疾忌医，耽误病情。