香坊区普通养老院收费标准

随着现代社会人们生活条件越来越好，很多人都出现了心血管堵塞的症状，其实想要保养好我们的心血管，以及疏通心血管，还要学会健康的吃，那么心血管堵塞吃什么好呢？

1、叶酸

其实叶酸是属于一种维生素，平常生活中我们适量的多吃一些含有丰富叶酸的食物，比如菠菜和芹菜等等新鲜的蔬菜，以及大豆类和动物的肝脏，适量的多吃叶酸可以有效防止心血管的硬化和堵塞现象。

2、葡聚糖

其实多吃葡聚糖，可以有效的防止人体对胆固醇的过量吸收，可以很好的保护心血管，调节血脂功能。其中燕麦就含有大量的葡聚糖，我们可以把燕麦熬成美味的粥，口感越粘稠就证明含葡聚糖量越高，那么效果就更加好。

3、脂肪酸

多含有脂肪酸丰富的食物，比如一些深海鱼，沙丁鱼，金枪鱼和三文鱼等等，可以很好的调节血脂功能，对人体的心血管非常有好处。