香坊养老院推荐

　　秋天是适宜人体进补的好季节，有利于调养生机，去旧更新。冬季易患慢性心肺病症的老人，更要在秋天打好营养基础，以加强身体抵抗能力，减少冬季旧病的发生。

黑龙江惠好养老院建议秋季进补，应选用"补而不峻"、"防燥不腻"的平补之品，主要有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不好的患者，可以服食具有一些莲子、山药、扁豆等。

　　秋季容易出现口干唇焦之类的"秋燥"症状，应选用滋养降燥、益中补气的食品，有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，可用水浸泡发后煮烂，加糖服食，对治疗和预防"秋燥"有较好的效果;百合也有养肺阴、滋肺燥、清心神之疗效。

　　秋季，通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少生病和推迟衰老的目的。