香坊区普通机构养老有哪些

　　老年人吃什么水果好，下面由黑龙江惠好养老康复中心来讲解。

　　1、老年人吃山竹好

　　山竹是一种热带水果,它肉质细嫩,营养价值高,能为人体补充多种维生素和矿物质,另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇,能够 避免它们在血管壁上积存,平常老年人多食用一些山竹,能够 有效减少动脉硬化和高血脂的发生。

　　2、老年人吃葡萄好

　　高血压是老年人的常见病,这处疾病发生之后,很难根除,需要在平常的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还能够多吃一些葡萄,葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。

　　3、老年人吃草莓好

　　人类进入老年之后,身体的消化能力也会减弱,经常会出现消化不良的症状,这时能够 多吃一些草莓和猕猴桃,它们能调节胃酸分泌,也可以消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平常多吃一些,能让消化不良的症状明显缓解。

　　4、老年人吃雪莲果好

　　雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。能够 调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力。